クリスタルガイザー シャスタ

クリスタルガイザー シャスタのマグネシウム

正規輸入品のクリスタルガイザー シャスタのマグネシウムは、100ml
あたり0.54mg含まれています。

 

 

マグネシウムの量はカルシウムの量と共に水の硬度を計算する場合の
必要な要素となります。

 

 

カルシウムの量とマグネシウムの量が多い水が硬水であり、少ない水
が軟水です。

 

 

硬水でマグネシウムの量が多すぎると、重い感じがして苦みがあり、
飲みにくい水となります。

 

 

カルシウムの量よりマグネシウムの量が多くなると飲みにくくなります。

 

 

マグネシウムは成人の体内に約30mgあります。

 

 

骨に55%あり、筋肉や血清中にもあります。

 

 

マグネシウムは体内でのカルシウムの働きを助けて、骨からカルシウ
ムが溶け出すのを防いでいます。

 

 

マグネシウムはカルシウムの血管壁への沈着を防ぎ動脈硬化を予防し、
体温や血圧を調整しています。

 

 

また体内の酵素の働きを助け、新陳代謝を活発にし整腸効果があり
便秘にも効果的です。

 

 

しかしマグネシウムを多量に摂りすぎると下痢になります。

 

 

カルシウムとマグネシウムの理想のバランスは、2対1から3対1です。

 

 

マグネシウムの1日の所要量は240mgから320mgです。

 

 

マグネシウムはストレスの多い人、肉、加工食品、牛乳や酒を多く摂
る人に不足がちになります。

 

 

クリスタルガイザー シャスタのマグネシウムの量は少量ですが、コン
トレックス、 エビアン、ヴィッテルなどミネラルウォーターの硬水に
は、マグネシウムが豊富に含まれています。

 

 

⇒ミネラルは少ないが飲みやすいクリスタルガイザー シャスタ