クリスタルガイザー シャスタのマグネシウム
正規輸入品のクリスタルガイザー シャスタのマグネシウムは、100ml
あたり0.54mg含まれています。
マグネシウムの量はカルシウムの量と共に水の硬度を計算する場合の
必要な要素となります。
カルシウムの量とマグネシウムの量が多い水が硬水であり、少ない水
が軟水です。
硬水でマグネシウムの量が多すぎると、重い感じがして苦みがあり、
飲みにくい水となります。
マグネシウムは体内でのカルシウムの働きを助けて、骨からカルシウ
ムが溶け出すのを防いでいます。
カルシウムとマグネシウムの理想のバランスは、２対1から３対1です。
マグネシウムの１日の所要量は240mgから320mgです。
マグネシウムはストレスの多い人、肉、加工食品、牛乳や酒を多く摂
る人に不足がちになります。
クリスタルガイザー シャスタのマグネシウムの量は少量ですが、コン
トレックス、 エビアン、ヴィッテルなどミネラルウォーターの硬水に
は、マグネシウムが豊富に含まれています。
